活動中に感じる腰の痛み

症状

バドミントン部に所属しており、10日前の練習中から痛みを感じるようになった。 きまって左側の腰が痛く、動かすと痛い。 静止時の痛みはなく、学校生活や家庭生活では大きな支障は出ていない。

施術と経過

確認すると腰部の伸展・回旋時に痛みを伴ったことからこの動きの改善を考えた。 患部の緊張から右の腰部に鍼をすると回旋時の痛みは消失して、伸展時の痛みが半減した。確認すると上部腰椎に痛みが残ったことから関連する脛のツボに鍼をすると解消されたことから施術を終えた。

使用したツボ

ツボのアイコンからツボの詳細が見られます

• L2(0.5)R
• 玉陽L

まとめ

競技特性から捻じれ・伸展の動きに注目しました。 中でも上部腰椎の緊張を解くことで動きが良くなりました。

担当スタッフ

洲崎　和広