ヒップリフトを行うと腰が痛む

症状

バレーボール部に所属している左利きのアタッカーである。２日前からアタック動作である過度に伸展の動きが加わると痛むことから連絡をいただいた。 日常生活はあまり問題はないことから現場で動きの確認するとヒップリフトの動きに最も制限がかかっていたことが分かった。

施術と経過

アタックの動きを考え、右股関節の伸展制限を整えることを第一に右の足指に鍼をした。 次に捻じれとの関連性から背部のツボに鍼をした。すると８割程改善されたため、仕上げに腰部のツボを使うと解消された。

使用したツボ

ツボのアイコンからツボの詳細が見られます

• T4(1.5)R
• 大腰R
• 大腸兪R

まとめ

バレーの特性から股関節の緊張、背部の捻じれを整えることで解消しました。 このようにスポーツ特性からアプローチすることで動きが良くなり痛みの解消へとつながりました。

担当スタッフ

洲崎　和広